減肥！

其實自從瘦下來以後，也沒想過要把過程PO上來。
剛好今天公司開會的時候，輪到我做"自我表述"，把自己的成長背景與其他人分享！
我就做了一個PP檔，當我把以前的照片秀出來時，大家都一陣驚呼！
也因此我就想把減肥的過程PO上來！
別看我"漢草"很好的樣子，其實我在童年的時候可是非常瘦弱，吃的又不多，還經常的生病~
三天兩頭的往診所跑，不行再轉往大醫院，曾經還連續發燒整整一個禮拜！
當時還真是苦了我的父母，時常要請假帶我去看醫生！
所以後來我爸媽決定讓我去運動，希望能藉由運動進而改善我的體質，當時我非常迷功夫片，
所以我選擇了"跆拳道"來鍛鍊自己的身體，也因為這樣我開始走上通往肥胖之路(真是愛牽拖~)......
要知道當一個人運動量變大的時候，食量也會隨之變大！我就是在這情況下變胖的。
我的食量從當初的一碗飯吃不完到每餐至少要吃3碗以上，餐餐都要吃肉(真的不誇張)
最高紀錄還一餐吃12~3碗飯吧！(詳細記不得了)
當時真的不以為意，從沒注意到自己的體重，雖然每天都在打球，但是運動後吃的更多(大忌)！
國三的時候身高164cm、體重77kg(我是覺得還好)，沒想到過完暑假後，高一新生入學要做健康檢查
，當我踏上體重計的時候連自己都嚇到了！
97kg~夭壽喔！一個暑假我就胖了20kg(從此ㄚ胖、肥昌、死胖仔變成我終身代號)
期間曾經想要減肥，但每多久就放棄，因為受不了美食的誘惑！慢慢的體重達到3位數！
我也認命了~想說反正瘦不下來，胖就胖吧！(自甘墮落的傢伙)
而轉類點就是我在大一升大二的暑假開始去打工(從此大學沒再放過寒暑假)，
我跟我的高中同學一起到我父親工作的地方打工，那是個鐵工廠，生產鋁合金管子，
主要銷售給腳踏車公司(捷安特、美利達...等)。
方法是將原料(11~30公斤都有)經過烤爐加熱到4~500度後，再放進機器內透過模具擠壓成一條條的長管
我的工作就是將一條條新鮮出爐的長管切割成一段一段(約4~5米長)，在將管子放在鐵籃內！
看似簡單，但是卻是我做過最累的工作！一天工作12小時，還要每週輪早晚班(八點到八點)，
工廠內有5台大型機器，就有五台大型烤爐，所以夏天工廠室溫都高達40度(一進工廠馬上飆汗)，
一天平均要做1百多顆原料(原料要人工搬上去烤爐)，再加上還要切割裝籃，我一天至少要搬2~3噸的東西
(高中同學做一天就不做了)這樣想不瘦都很難！那個暑假我就瘦了將近20公斤~
就這樣每到了寒暑假我就去工廠減肥順便打工賺學費及生活費
後來瘦到75kg，我終於領悟出一套屬於"自己的"瘦身方法

早餐：一瓶熱牛奶或是豆漿(一定要熱的，熱的才會有飽足感)打發
中餐：什麼都吃(澱粉類不吃)
晚餐：吃水果(大約2份的量)

就這樣維持了2~3個月，我又瘦到63kg，當時真是所有人都嚇到了！有時在路上遇到以前的同學或朋友
他們都不認的我來了！當時心中只有一個字"爽"！
其實在減肥的過程中，最讓人難以忍受的莫過於"飢餓"，可是我覺得我最變態的地方就是我從受不了飢餓
變到我很"enjoy"餓的感覺，因為當我感覺到餓的時候，心裡就會告訴自己，我又可以變瘦了！(很變態吧)
哈哈~
現在的我已經瘦了大約5~6年，期間只要我有感覺變胖，我就開始用那方法減肥！
如今體重都維持在68~70kg，我也還是保持每天運動的習慣(上健身房)！
給要減肥的胖哥胖姐一些建議：

1.減肥真的要很大的耐心(持之以恆)
2.不要給自己懶惰的藉口，保持運動(一邊看電視也可以一邊做運動)
3.想要變瘦就請戒口(少糖、少油、少鹽)
4.找到一個讓自己想變瘦的動力
最後祝你們能順利成功，加油！

國三：一個字"腫"